Els Beurskens
INLOGGEN HOMEAFSPRAAKWACHTTIJDCONTACT 013-469 12 04

Mindfulness Based Cognitieve Therapie

Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT) is een training die elementen van meditatietechnieken combineert met aspecten van cognitieve gedragstherapie.

Door het regelmatig beoefenen van mindfulness-meditatie ontwikkelt u een andere houding tot (onplezierige) ervaringen. Hierdoor kunt u (negatieve) denk- en gedragspatronen doorbreken.

Tijdens de oefeningen richten we de aandacht op ervaringen in het nu (ademhaling, gedachten, gevoelens, geluiden) en het herkennen of benoemen van deze ervaringen. U leert om vaker aanwezig te zijn in het hier en nu en minder te piekeren over het verleden of de toekomst.

Postadres

Els Beurskens, psycholoog en coach

Beneluxlaan 75

5042 WK Tilburg

Contact

T   013-469 12 04

E   info@elsbeurskens.nl

W  www.elsbeurskens.nl

© 2019 Els Beurskens-Betalingsvoorwaarden-E-colofon